MOODZ design
4.6
Bez minimum
Narzędzie do śledzenia rutyn i nawyków
Wysyłka bezpośrednio od marki w 1-3 dni
MOODZ design gwarantuje najlepszą cenę na Orderchamp
Ochrona kupującego
Informacje
Rutyna i śledzenie nawyków – twórz spokój, przegląd i trwałe nawyki. Chcesz więcej struktury, więcej spokoju ducha i w końcu chcesz utrzymać te dobre nawyki, które tak często sobie obiecywałeś. Niezależnie od tego, czy chodzi o wstawanie codziennie na czas, zdrowsze odżywianie, więcej ćwiczeń, czy częstsze bycie offline, wiesz, co chciałbyś zmienić. Jednak gdzieś wśród całego zgiełku, rozproszeń i chaosu tygodnia ten plan schodzi na dalszy plan. Rozpoznawalny? W takim razie ten moduł śledzenia rutyn i nawyków jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Czym właściwie jest narzędzie do śledzenia nawyków? Narzędzie do śledzenia nawyków to narzędzie, które pozwala śledzić, jakie nawyki wykonywałeś codziennie lub co tydzień. Jest to dosłownie narzędzie do śledzenia Twoich rutyn: za każdym razem, gdy wykonujesz zadanie, krzyżujesz, zaznaczasz lub kolorujesz pole. Brzmi prosto i takie jest :-). Ale efekt jest świetny. Wizualne śledzenie tego, co robisz, motywuje Cię do wytrwałości. Zyskujesz przegląd i wgląd. A to prawie uzależnia. W tej broszurze narzędzie do śledzenia nawyków łączy praktyczne śledzenie z czymś o wiele cenniejszym: refleksją nad tym, jak naprawdę wyglądał Twój tydzień. Nie tylko: czy szedłem? Ale także: jak się czułem? Jaka była moja energia, koncentracja i nastrój? Czy dobrze o siebie zadbałem? Ponieważ jeśli nauczysz się to rozpoznawać, możesz znacznie szybciej wprowadzać zmiany i dokonywać lepszych wyborów. Dlaczego narzędzie do śledzenia nawyków działa tak dobrze? Sprawiasz, że nawyki stają się widoczne. Dosłownie widzisz, jak często coś robisz. Albo nie. Motywację zdobywasz poprzez postęp. Każdy znacznik wyboru lub kropka daje poczucie: tak, mam się dobrze! Uczysz się rozpoznawać wzorce. Odkrywasz, w które dni brakuje Ci energii lub spada nastrój. Tworzysz spokój w swoim umyśle. Wszystko, co było w Twojej głowie, zostało teraz wyraźnie przeniesione na papier. Połączenie narzędzia do śledzenia nawyków i cotygodniowej autorefleksji sprawia, że ta broszura jest wyjątkowa. Nie jest to standardowy planer ani niejasne narzędzie coachingowe, ale po prostu praktyczna, przemyślana książeczka, która pomoże Ci w beztroski sposób śledzić swoje nawyki i stan umysłu. Co jest w tej książeczce? Broszura Routine & Habit Tracker składa się z 28 stron na solidnym papierze o gramaturze 170 gramów. Oznacza to: bez drukowania, bez zagnieceń – po prostu ładne pisanie. Otrzymujesz: 22 cotygodniowe przeglądy z miejscem na Twoje nawyki i rejestrującym Twoją energię, skupienie, nastrój i samoopiekę dziennie. Miejsce na notatki z tyłu. Tutaj możesz wyrazić wszystko, co chcesz: spostrzeżenia, zmagania, pomysły lub fantazje. Rozmiar A5. Mieści się w torbie, stoliku nocnym lub szufladzie kuchennej. Możesz go zabrać ze sobą. Wszystko jest celowo ciche i minimalistyczne, aby Cię nie rozpraszało. A dzięki tygodniowemu przeglądowi możesz od razu spojrzeć w przyszłość lub spojrzeć wstecz. Dla kogo jest odpowiedni ten tracker nawyków? Ten monitor nawyków jest przeznaczony dla każdego, kto tęskni za nieco większym przeglądem, wsparciem i przyczepnością. Ale szczególnie dla osób, którym trudno jest utrzymać porządek. Czy rozpoznajesz siebie w którymś z nich? Jesteś osobą, która często zaczyna z entuzjazmem, ale trudno Ci utrzymać nawyki. Masz pełną głowę i chcesz spokoju i struktury. Chcesz nauczyć się lepiej słuchać swojego ciała i energii. Chcesz małymi krokami zmierzać do lepszego rytmu dnia. Lubisz papier i chcesz pozbyć się kolejnej aplikacji. Czym ten moduł do śledzenia nawyków różni się od innych? Istnieje wiele trackerów nawyków. Narzędzie do śledzenia rutyn i nawyków firmy Structure in your Life zostało jednak opracowane specjalnie dla osób, które chcą wiedzieć nie tylko, co zrobiły, ale także jak się czuły. Dlatego też broszura skupia się nie tylko na zachowaniu, ale także na doświadczeniu. Pomoże Ci to szybciej odkryć, dlaczego w jednym tygodniu sprawia Ci to przyjemność, a w następnym pozwolić, aby wszystko się potoczyło. A to jest na wagę złota! Bo jeśli wiesz, w czym tkwi problem, możesz na niego zareagować. Ponadto ta broszura jest: Fizyczna i namacalna – Żadnych cyfrowych zakłóceń Minimalistyczny design – Spokojny dla Twojego umysłu Zrównoważona – Wydrukowana na ekologicznym papierze, Ty decydujesz, kiedy ją wypełnić – nie musisz pomijać tygodni. Jak korzystasz z narzędzia do śledzenia nawyków? Bardzo proste. Co tydzień wybierasz nową stronę. Zapisujesz nawyki, które chcesz utrzymać w tym tygodniu. Pomyśl o takich rzeczach, jak wypicie 2 litrów wody, pójście do łóżka przed 22:30, sprzątanie przez 10 minut, chodzenie przez 30 minut lub codzienna chwila dla siebie. Ale możesz też zaplanować takie rzeczy, jak podlewanie roślin w poniedziałek i wycieranie piekarnika w kuchni we wtorek. Jak to zrobić? Pokoloruj zakreślaczem dzień, w którym chcesz wykonać zadanie, a łatwo zobaczysz, kiedy chcesz wykonać rutynę lub nawyk. Następnie możesz codziennie śledzić, czy odniosłeś sukces, zaznaczając pole lub kolorując je długopisem. Każdego dnia jest miejsce na sprawdzenie swojej energii, skupienia, nastroju i samoopieki. Po kilku tygodniach szybko zobaczysz, co działa. A może nawet ważniejsze: czego nie. Ciekawi Cię innych planistów, którzy mogą pomóc Ci w uzyskaniu większego przeglądu
Routine & Habit Tracker – creëer rust, overzicht én gewoontes die blijven Je wil meer structuur, meer rust in je hoofd en je wil eindelijk die goede gewoontes volhouden die je jezelf al zó vaak hebt voorgenomen. Of het nou gaat om elke ochtend op tijd opstaan, gezonder eten, meer bewegen of vaker offline zijn, je weet heus wel wat je zou willen veranderen. Maar ergens tussen alle drukte, afleiding en chaos in de week raakt dat plan steeds weer op de achtergrond. Herkenbaar? Dan is deze Routine & Habit Tracker precies wat je nodig hebt. Wat is een habit tracker precies? Een habit tracker is een hulpmiddel waarmee je dagelijks of wekelijks kunt bijhouden welke gewoontes je hebt uitgevoerd. Het is letterlijk een tracker voor je routines: elke keer dat je een taak uitvoert, zet je een kruisje, vinkje of kleur je een vakje in. Klinkt simpel en dat is het ook:-). Maar het effect is groot. Door visueel bij te houden wat je doet, motiveer je jezelf om vol te houden. Je krijgt overzicht en inzicht. En dat werkt dan bijna een soort verslavend. In dit boekje combineert de habit tracker dat praktische bijhouden met iets veel waardevollers: stilstaan bij hoe je week écht was. Niet alleen: heb ik gewandeld? Maar ook: hoe voelde ik me? Hoe was m’n energie, focus en stemming? Heb ik goed voor mezelf gezorgd? Want als je dát leert herkennen, kun je veel sneller bijsturen en betere keuzes maken. Waarom werkt een habit tracker zo goed? Je maakt gewoontes zichtbaar.Je ziet letterlijk hoe vaak je iets doet. Of niet doet. Je krijgt motivatie door progressie.Elk vinkje of bolletje geeft een gevoel van: yes, ik ben goed bezig! Je leert patronen herkennen.Je ontdekt op welke dagen je energie laag is of je stemming daalt. Je creëert rust in je hoofd.Alles wat in je hoofd zat, staat nu overzichtelijk op papier. De combinatie van een habit tracker én wekelijkse zelfreflectie maakt dit boekje uniek. Het is geen standaard planner of vage coachtool, maar gewoon een praktisch, doordacht boekje dat je helpt om op een luchtige manier je gewoontes en gemoedstoestand bij te houden. Wat zit er in dit boekje? Het Routine & Habit Tracker boekje bestaat uit 28 pagina’s op stevig 170 grams papier. Dat betekent: geen doordruk, geen gekreukel – gewoon fijn schrijven. Je krijgt: 22 weekoverzichten met ruimte voor je gewoontes en het vastleggen van je energie, focus, mood en selfcare per dag. Ruimte voor notities achterin. Hier kun je kwijt wat je maar wilt: inzichten, struggles, ideetjes of hersenspinsels. A5-formaat. Past in je tas, nachtkastje of keukenschuif. Je neemt ’m zo mee. Alles is bewust rustig en minimalistisch vormgegeven, zodat je niet wordt afgeleid. En met het overzicht per week kun je meteen vooruitkijken of terugblikken. Voor wie is deze habit tracker geschikt? Deze habit tracker is er voor iedereen die snakt naar een beetje meer overzicht, houvast en grip. Maar vooral voor mensen die het lastig vinden om dingen vol te houden. Herken jij jezelf in één van deze? Je bent iemand die vaak vol enthousiasme begint, maar het lastig vindt om gewoontes vast te houden Je hebt een vol hoofd en wil rust en structuur Je wil beter leren luisteren naar je lichaam en energie Je wil kleine stapjes zetten richting een fijner dagelijks ritme Je houdt van papier en wil af van nóg een extra app Wat maakt deze habit tracker anders dan andere? Er zijn veel habit trackers. Maar de Routine & Habit Tracker van Structuur in je Leven is speciaal ontwikkeld voor mensen die niet alleen willen weten wat ze hebben gedaan, maar ook hoe ze zich voelden. Het boekje kijkt dus niet alleen naar gedrag, maar ook naar beleving. Daardoor ontdek je sneller waarom je de ene week lekker gaat en de andere week alles laat versloffen. En dat is goud waard! Want als je weet waar het aan ligt, kun je erop inspelen. Daarnaast is dit boekje: Fysiek en tastbaar - Geen digitale afleiding Minimalistisch vormgegeven - Rustig voor je hoofd Duurzaam - Gedrukt op duurzaam papier én je kiest zélf wanneer je invult – je hoeft geen weken over te slaan Hoe gebruik je de habit tracker? Heel simpel. Elke week pak je een nieuwe pagina. Je de gewoontes op die je die week wil bijhouden. Denk aan dingen als 2 liter water drinken, voor 22.30 uur op bed liggen, 10 minuten opruimen, 30 minuten wandelen of iedere dag een me-time momentje. Maar je kunt ook dingen plannen als op maandag de planten water geven en op dinsdag een doekje door de oven in de keuken. Hoe doe je dat? Kleur het vakje van de dag waarop je de taak wilt invullen in met een markeerstift en je kunt eenvoudig zien wanneer je een routine of gewoonte wilt uitvoeren. Vervolgens houd je dagelijks bij of het gelukt is door het vakje af te kruisen of in te kleuren met een pen. Er is dagelijks ruimte om te kijken hoe het met je energie, focus, mood en selfcare zit. Na een paar weken zie je al snel wat werkt. En misschien nog wel belangrijker: wat niet. Benieuwd naar andere planners die je kunnen helpen met meer overzicht en structuur? Neem dan eens een kijkje bij onze digitale planners of bij onze partner MOODZ design.
Tłumaczenie maszynowe
Język oryginalny
| Długość | 21 cm |
| Szerokość | 14.5 cm |
| Wyprodukowano w | Holandia |
| Lokalizacja marki | Holandia |
- Orderchamp starannie weryfikuje i monitoruje wszystkie marki na platformie
- Orderchamp pełni rolę pośrednika przy zakupach od tej marki, co oznacza, że będziemy mediować w przypadku sporów dotyczących zamówienia złożonego u tej marki
- Płatność trafia do Orderchamp i zostanie przekazana marce dopiero po pomyślnym otrzymaniu zamówienia
- Jeśli zauważą Państwo jakiekolwiek problemy z tym produktem, prosimy zgłosić problem, a my przeprowadzimy dochodzenie
MOODZ design
4.6
Bez minimum
MOODZ design to adres internetowy (zrównoważonych) unikalnych artykułów piśmiennych i artykułów piśmiennych, które trzeba mieć. Kolekcja planerów, kart i plakatów nie tylko uszczęśliwia, ale także pomaga stworzyć przegląd i strukturę. Czas na bliższe poznanie tej wyjątkowej marki artykułów piśmienniczych i sklepu internetowego o tej samej nazwie. Poza tym, że modne przedmioty wyglądają stylowo, wiele z nich jest zrównoważonych, co oznacza, że przyczyniamy się do lepszego świata. Dobre na dziś, lepsze na jutro. Przyjdziesz i zajrzysz wkrótce?!
