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Yoga para toda la familia
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Información
El yoga es adecuado para jóvenes y mayores. Dolor de espalda, problemas de concentración, problemas de circulación, estrés… hay un ejercicio de yoga para cada dolor o malestar. Este libro es mucho más que una introducción clásica. Aborda el yoga de forma fisiológica y te enseña a (re)conectar con tu cuerpo. Se presentan ejercicios de calentamiento y respiración, meditaciones, asanas y ejercicios de relajación basados en los diferentes sistemas y órganos del cuerpo humano. Para cada ejercicio, el autor proporciona una descripción detallada de los beneficios, para que cada uno pueda adaptar su práctica de yoga exactamente a lo que necesita. Tanto adultos como niños podrán elegir los ejercicios que mejor se adapten a sus deseos y necesidades. ¡UNA GUÍA DE YOGA ILUSTRADA COMPLETA PARA TODA LA FAMILIA!
Yoga is geschikt is voor jong en oud. Een pijnlijke rug, concentratiestoornissen, problemen met de bloedsomloop, stress... voor elk pijntje of elk ongemak bestaat er een yoga-oefening. Dit boek is veel meer dan een klassieke introductie. Het benadert yoga op een fysiologische manier en leert je (opnieuw) contact te maken met je lichaam. Warming-up- en ademhalingsoefeningen, meditaties, asana's en ontspanningsoefeningen worden gepresenteerd aan de hand van de verschillende systemen en organen van het menselijk lichaam. Voor elke oefening geeft de auteur een gedetailleerde beschrijving van de voordelen, zodat iedereen zijn yogapraktijk precies kan afstemmen op wat hij of zij nodig heeft. Zowel volwassenen als kinderen kunnen zo de oefeningen kiezen die het best passen bij hun wensen en behoeften. EEN COMPLETE, GEÏLLUSTREERDE YOGAGIDS VOOR HET HELE GEZIN!
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Idioma original
| Longitud | 25 cm |
| Anchura | 20 cm |
| Altura | 1.65 cm |
| Peso | 660g |
| Fabricado en | China |
| Ubicación de la marca | Países Bajos |
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