MOODZ design
4.6
Intet minimum
Rutine & vane tracker
Leveres direkte fra mærket i 1-3 dage
MOODZ design garanterer den bedste pris på Orderchamp
Køberbeskyttelse
Information
Rutine & Habit Tracker – skab ro, overblik og vaner, der holder. Du vil have mere struktur, mere ro i sindet og endelig vil du gerne bevare de gode vaner, som du så tit har lovet dig selv. Uanset om det handler om at stå op til tiden hver morgen, spise sundere, træne mere eller være offline oftere, ved du, hvad du gerne vil ændre. Men et eller andet sted blandt al ugens travlhed, distraktioner og kaos bliver den plan ved med at blive skubbet i baggrunden. Genkendeligt? Så er denne Rutine & Vane Tracker præcis, hvad du har brug for. Hvad er en vanesporer egentlig? En vanetracker er et værktøj, der giver dig mulighed for at holde styr på, hvilke vaner du har udført på daglig eller ugentlig basis. Det er bogstaveligt talt en tracker for dine rutiner: hver gang du udfører en opgave, krydser, markerer eller farvelægger du en boks. Det lyder simpelt, og det er det :-). Men effekten er stor. Ved visuelt at holde styr på, hvad du laver, motiverer du dig selv til at holde ud. Du får overblik og indsigt. Og det er nærmest vanedannende. I dette hæfte kombinerer vanetrackeren praktisk sporing med noget meget mere værdifuldt: at reflektere over, hvordan din uge virkelig var. Ikke bare: gik jeg? Men også: hvordan havde jeg det? Hvordan var min energi, fokus og humør? Har jeg passet godt på mig selv? For hvis du lærer at genkende det, kan du foretage justeringer meget hurtigere og træffe bedre valg. Hvorfor fungerer en vanetracker så godt? Du synliggør vaner. Du ser bogstaveligt talt, hvor ofte du gør noget. Eller lad være. Du får motivation gennem fremskridt. Hvert flueben eller prik giver en følelse af: ja, jeg har det godt! Du lærer at genkende mønstre. Du opdager, på hvilke dage din energi er lav, eller dit humør falder. Du skaber ro i dit sind. Alt, hvad der var i dit hoved, er nu tydeligt lagt på papir. Kombinationen af en vanetracker og ugentlig selvrefleksion gør denne brochure unik. Det er ikke en standardplanlægger eller vagt coachingværktøj, men blot et praktisk, gennemtænkt hæfte, der hjælper dig med at holde styr på dine vaner og sindstilstand på en letbenet måde. Hvad er der i dette hæfte? Routine & Habit Tracker-hæftet består af 28 sider på robust 170 grams papir. Det betyder: ingen tryk, ingen rynker – bare pæn skrift. Du får: 22 ugentlige oversigter med plads til dine vaner og registrering af din energi, fokus, humør og egenomsorg pr. Plads til noter bagpå. Her kan du udtrykke, hvad du vil: indsigt, kampe, ideer eller fantasier. A5 størrelse. Passer i din taske, sengebord eller køkkenskuffe. Du kan tage det med dig. Alt er bevidst stille og minimalistisk i designet, så du ikke bliver distraheret. Og med overblikket om ugen kan du med det samme se fremad eller se tilbage. Hvem passer denne habittracker til? Denne habittracker er for alle, der længes efter lidt mere overblik, støtte og greb. Men især for folk, der har svært ved at holde tingene i gang. Kan du genkende dig selv i en af disse? Du er en, der ofte starter fuld af entusiasme, men har svært ved at fastholde vaner. Du har hovedet fuldt og ønsker ro og struktur. Du vil lære at lytte bedre til din krop og energi. Du ønsker at tage små skridt mod en bedre daglig rytme. Du kan lide papir og vil gerne af med endnu en app. Hvad gør denne vanetracker anderledes end andre? Der er mange vanesporere. Men Rutine & Habit Tracker fra Structure in your Life er specielt udviklet til folk, der ikke kun vil vide, hvad de gjorde, men også hvordan de havde det. Hæftet ser derfor ikke kun på adfærd, men også på oplevelse. Dette vil hjælpe dig med at opdage hurtigere, hvorfor du nyder dig selv den ene uge og lade alt glide den næste. Og det er guld værd! For hvis du ved, hvad problemet er, kan du svare på det. Derudover er dette hæfte: Fysisk og håndgribelig - Ingen digitale forstyrrelser Minimalistisk design - Fredfyldt for dit sind Bæredygtig - Trykt på bæredygtigt papir, og du vælger selv, hvornår du vil udfylde - du behøver ikke springe uger over Hvordan bruger du vanesporeren? Meget simpelt. Hver uge henter du en ny side. Du registrerer de vaner, du gerne vil følge med i den uge. Tænk på ting som at drikke 2 liter vand, være i seng før kl. 22.30, rydde op i 10 minutter, gå i 30 minutter eller have en mig-tid hver dag. Men du kan også planlægge ting som at vande planterne om mandagen og tørre ovnen af i køkkenet om tirsdagen. Hvordan gør man det? Farv i den boks, du ønsker at fuldføre opgaven med en highlighter, og du kan nemt se, hvornår du vil udføre en rutine eller vane. Du holder så styr på, om du havde succes hver dag ved at sætte kryds i boksen eller farvelægge den med en kuglepen. Der er hver dag plads til at tjekke din energi, fokus, humør og egenomsorg. Efter et par uger vil du hurtigt se, hvad der virker. Og måske endnu vigtigere: hvad ikke. Nysgerrig på andre planlæggere, der kan hjælpe dig med mere overblik
Routine & Habit Tracker – creëer rust, overzicht én gewoontes die blijven Je wil meer structuur, meer rust in je hoofd en je wil eindelijk die goede gewoontes volhouden die je jezelf al zó vaak hebt voorgenomen. Of het nou gaat om elke ochtend op tijd opstaan, gezonder eten, meer bewegen of vaker offline zijn, je weet heus wel wat je zou willen veranderen. Maar ergens tussen alle drukte, afleiding en chaos in de week raakt dat plan steeds weer op de achtergrond. Herkenbaar? Dan is deze Routine & Habit Tracker precies wat je nodig hebt. Wat is een habit tracker precies? Een habit tracker is een hulpmiddel waarmee je dagelijks of wekelijks kunt bijhouden welke gewoontes je hebt uitgevoerd. Het is letterlijk een tracker voor je routines: elke keer dat je een taak uitvoert, zet je een kruisje, vinkje of kleur je een vakje in. Klinkt simpel en dat is het ook:-). Maar het effect is groot. Door visueel bij te houden wat je doet, motiveer je jezelf om vol te houden. Je krijgt overzicht en inzicht. En dat werkt dan bijna een soort verslavend. In dit boekje combineert de habit tracker dat praktische bijhouden met iets veel waardevollers: stilstaan bij hoe je week écht was. Niet alleen: heb ik gewandeld? Maar ook: hoe voelde ik me? Hoe was m’n energie, focus en stemming? Heb ik goed voor mezelf gezorgd? Want als je dát leert herkennen, kun je veel sneller bijsturen en betere keuzes maken. Waarom werkt een habit tracker zo goed? Je maakt gewoontes zichtbaar.Je ziet letterlijk hoe vaak je iets doet. Of niet doet. Je krijgt motivatie door progressie.Elk vinkje of bolletje geeft een gevoel van: yes, ik ben goed bezig! Je leert patronen herkennen.Je ontdekt op welke dagen je energie laag is of je stemming daalt. Je creëert rust in je hoofd.Alles wat in je hoofd zat, staat nu overzichtelijk op papier. De combinatie van een habit tracker én wekelijkse zelfreflectie maakt dit boekje uniek. Het is geen standaard planner of vage coachtool, maar gewoon een praktisch, doordacht boekje dat je helpt om op een luchtige manier je gewoontes en gemoedstoestand bij te houden. Wat zit er in dit boekje? Het Routine & Habit Tracker boekje bestaat uit 28 pagina’s op stevig 170 grams papier. Dat betekent: geen doordruk, geen gekreukel – gewoon fijn schrijven. Je krijgt: 22 weekoverzichten met ruimte voor je gewoontes en het vastleggen van je energie, focus, mood en selfcare per dag. Ruimte voor notities achterin. Hier kun je kwijt wat je maar wilt: inzichten, struggles, ideetjes of hersenspinsels. A5-formaat. Past in je tas, nachtkastje of keukenschuif. Je neemt ’m zo mee. Alles is bewust rustig en minimalistisch vormgegeven, zodat je niet wordt afgeleid. En met het overzicht per week kun je meteen vooruitkijken of terugblikken. Voor wie is deze habit tracker geschikt? Deze habit tracker is er voor iedereen die snakt naar een beetje meer overzicht, houvast en grip. Maar vooral voor mensen die het lastig vinden om dingen vol te houden. Herken jij jezelf in één van deze? Je bent iemand die vaak vol enthousiasme begint, maar het lastig vindt om gewoontes vast te houden Je hebt een vol hoofd en wil rust en structuur Je wil beter leren luisteren naar je lichaam en energie Je wil kleine stapjes zetten richting een fijner dagelijks ritme Je houdt van papier en wil af van nóg een extra app Wat maakt deze habit tracker anders dan andere? Er zijn veel habit trackers. Maar de Routine & Habit Tracker van Structuur in je Leven is speciaal ontwikkeld voor mensen die niet alleen willen weten wat ze hebben gedaan, maar ook hoe ze zich voelden. Het boekje kijkt dus niet alleen naar gedrag, maar ook naar beleving. Daardoor ontdek je sneller waarom je de ene week lekker gaat en de andere week alles laat versloffen. En dat is goud waard! Want als je weet waar het aan ligt, kun je erop inspelen. Daarnaast is dit boekje: Fysiek en tastbaar - Geen digitale afleiding Minimalistisch vormgegeven - Rustig voor je hoofd Duurzaam - Gedrukt op duurzaam papier én je kiest zélf wanneer je invult – je hoeft geen weken over te slaan Hoe gebruik je de habit tracker? Heel simpel. Elke week pak je een nieuwe pagina. Je de gewoontes op die je die week wil bijhouden. Denk aan dingen als 2 liter water drinken, voor 22.30 uur op bed liggen, 10 minuten opruimen, 30 minuten wandelen of iedere dag een me-time momentje. Maar je kunt ook dingen plannen als op maandag de planten water geven en op dinsdag een doekje door de oven in de keuken. Hoe doe je dat? Kleur het vakje van de dag waarop je de taak wilt invullen in met een markeerstift en je kunt eenvoudig zien wanneer je een routine of gewoonte wilt uitvoeren. Vervolgens houd je dagelijks bij of het gelukt is door het vakje af te kruisen of in te kleuren met een pen. Er is dagelijks ruimte om te kijken hoe het met je energie, focus, mood en selfcare zit. Na een paar weken zie je al snel wat werkt. En misschien nog wel belangrijker: wat niet. Benieuwd naar andere planners die je kunnen helpen met meer overzicht en structuur? Neem dan eens een kijkje bij onze digitale planners of bij onze partner MOODZ design.
Maskinoversættelse
Originalsprog
| Længde | 21 cm |
| Bredde | 14.5 cm |
| Values | Dutch Design |
| Fremstillet i | Holland |
| Mærkets placering | Holland |
- Orderchamp kontrollerer og overvåger omhyggeligt alle brands på platformen
- Orderchamp er mellemmand, når du køber fra dette brand, hvilket betyder, at vi mægler, hvis du har en tvist vedrørende din ordre med dette brand
- Din betaling går til Orderchamp og udbetales først til brandet, efter du har modtaget din ordre
- Hvis du opdager problemer med dette produkt, så rapporter et problem, og vi vil undersøge det
MOODZ design
4.6
Intet minimum
MOODZ design er online-adressen for (bæredygtige) unikke papirvarer og papirvarer-must-haves. Samlingen af planlæggere, kort og plakater gør dig ikke kun glad, men hjælper dig også med at skabe overblik og struktur. Tid til et nærmere bekendtskab med dette unikke papirvaremærke og webshop af samme navn. Udover at de trendy varer ser stilfulde ud, er mange bæredygtige, hvilket betyder, at vi bidrager til en bedre verden. Godt for i dag, bedre for i morgen. Kommer du snart og kigger?!
